こんにちは！Lilyです。 今日は、太ももが痩せて、なおかつヒップアップしちゃう方法をお伝えします。 年齢をかさねると、どうしても崩れるヒップライン。 とくに、腰のくびれがなくなると、「四角い」ヒップになり、とても魅力的とは言えないラインになりや…

Lilyです♪ もうすっかり春ですね〜 エクササイズを始めるのもピッタリ、夏までにくびれを作って、今年こそ水着を着るぞ！という方、ここでくびれを一緒に作りましょ〜♪ Lilyは、今年も水着を着る機会があればもちろんトライします！ 日頃のレッスンやハフラ…

生粋の日本人の私。 小さな頃からなぜかアラビアンナイトの世界に憧れがありました。 それは、、、顔のせい？？ 母親もオリエンタルな顔立ちで、その血を受け継いで、小さな頃からオリエンタルだエスニックだラテン系だと言われてきまして・・・ 日本に住ん…

今日は、朝活ベリーダンスの開講日でした！ 名駅クラスでは、朝8:20〜の、名古屋で唯一の朝活ベリーダンスレッスンをやっています。 朝の時間を有効に使えて、気分転換にもピッタリ！ さすが朝活、とても人気のようで、 開講前から問い合わせや体験レッスン…

こんにちは！Lilyです。 とうとう４月になりました。 昨日、３月３１日は、名古屋伏見のベリーダンス専門店「belly-mania(ベリーマニア)」さんが閉店するということで、 最後の最後にお邪魔してきました♪ 可愛い天蓋のフィッティングルームで着替えると、お…

こんにちは！Lilyです。 さて、皆さんは「断食」ってしたことありますか？ 私は、実は「1日2食健康法」にハマってずいぶん経ちますので、プチ断食のようなことは常に行っていますが、 丸一日以上の断食は経験がありません。 中には、3日以上を定期的に行うと…

こんにちは！Lilyです。 今日は、わたくし個人的に思っている、 アンチエイジングやエクササイズの最大限効果的なとりくみかたについてお話しますね。 それは、緩・長・続（ゆるながぞく）!! 何だか、暴●族の名前みたいですが・・・ 簡単に説明すると、「ゆ…

こんにちは！Lilyです。 世の中は、4月からの「消費増税フィーバー」に湧いていますね！ 街がとても活気に溢れ、皆さん財布の紐をゆるめすぎていないか心配です。 かくいう私も、レッスンウェアを新しくしてみたり。。。 前から欲しかった、「高級ヒップスカ…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 大まかに体重を落としたい！だったら、老若…

こんにちは！Lilyです。 前回の続きです。 過去記事はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 今回は、年齢別ダイエットの方法についてお話します。 年齢によって効果が出やすいもの・出にくいものがあります。 また、男性、女性でも体の構造が違うため、その方…

こんにちは！Lilyです。 今日は、ダイエットのお話。 ダイエットは、私もですが、とくに女性はどこか、頭の片隅にある言葉だと思います。 ちなみに、お正月からすでに2ヶ月過ぎましたが、「お正月太り」は解消できていますか？ 私もちょこっとだけ太りました…

こんにちは！Lilyです。 突然ですが、「ベリベリナイト」というイベントを知っていますか？ ベリーダンスに親しんでいる方なら、聞いたことあるかもしれませんね。 このベリベリナイトというイベントは、東京とか名古屋とか、いろんな地域で有志の方々が主催…

※2015年2月をもって終了しました。 今、東京や大阪、福岡など、主に都市部で流行っている新ライフスタイル 「朝活」って知っていますか？ 現代人、とくに都会で生活している人にとって、仕事は夜遅くまで、、という人がとても多いですよね。 時には、深夜ま…

こんにちは！Lilyです。 今日は、骨盤の引き締めや産後のケアとしてのベリーダンスもいいよ！ってお話。 友人で、2人目を出産してから骨盤が開いて、お尻だけじゃなくお腹の周りにお肉が・・・ ということで、悩んでいた女性がいました。 確かに、全体的にぽ…

こんにちは！Lilyです。 お気に入りのヒップスカーフ その１です。 １段のコインとスパンコールのタイプ。かさ張らないけど、よく腰の動きがわかるので 以前から欲しいなって思ってました〜 ゴールドとシルバー、どちらもあると、コーディネートに迷いません…

こんにちは！Lilyです。 今日は、アンチエイジング それも、「究極のアンチエイジグ」について、お話ししますね♪ 今、世の中の女性男性問わず、アンチエイジングは大変興味を持つ方が多いです。 では、アンチエイジングとは、そもそもどんなことをすれば「ア…

こんにちは！Lilyです。 今日は、ベリーダンスと関係ないのですが・・・ 相撲の四股（シコとよみます）についてお話です♪ シコって美容やダイエットにいいらしく、以前貴の●親方の四股エクササイズが話題になって テレビとかでよく取り上げられていましたよ…

こんにちは！Lilyです。 すっかり季節は冬の終わり、だんだんと春めいてきましたね！ まだまだ、三寒四温といって、寒い日と暖かい日が交互にきて、やっと春を迎えるわけですが 本当に春って待ち遠しいです。 何か新しいことを始めたくなる季節でもあります…

私がベリーダンスにハマったきっかけや、なぜベリーダンスなのか？というお話をしたいと思います。 私がベリーダンスを知ったのは、ヨガのような「流行りもの」という印象で、そこまでメジャーなダンスではなく、なんだか女子力高くなるらしいよ！って、雑誌…

ベリーダンスの講師、Lilyです。 新しく、ブログを始めました♪ 新クラスオープンに向けて、とっても忙しい毎日ですが、レッスン開始までにいろいろなことを準備しているところです！ 皆さんに愛され、喜ばれるスクールを作るために、精一杯頑張りますので、…