スクールの情報をお伝えします 11月までの1クールが終わって、もうすぐ次の12月から3月の１クールが始まりました〜 エクサクラスから、入門クラス・初級クラスへの進級、大歓迎です 曲の切り替わりタイミング（12月の最初のレッスン日）からスタートするのが…

暑い暑い夏がきました すでにバテ気味 さてさて、スクールの情報をお伝えします 7月までの1クールが終わって、いよいよ次の8月から12月の１クールが始まりますよ〜 今、火曜夜エクサクラスは、ものすごい人気クラスで、定員(12名)をあっさり超えてしまいそう…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 大まかに体重を落としたい！だったら、老若…

こんにちは！Lilyです。 前回の続きです。 過去記事はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 今回は、年齢別ダイエットの方法についてお話します。 年齢によって効果が出やすいもの・出にくいものがあります。 また、男性、女性でも体の構造が違うため、その方…

※2015年2月をもって終了しました。 今、東京や大阪、福岡など、主に都市部で流行っている新ライフスタイル 「朝活」って知っていますか？ 現代人、とくに都会で生活している人にとって、仕事は夜遅くまで、、という人がとても多いですよね。 時には、深夜ま…

こんにちは！Lilyです。 お気に入りのヒップスカーフ その１です。 １段のコインとスパンコールのタイプ。かさ張らないけど、よく腰の動きがわかるので 以前から欲しいなって思ってました〜 ゴールドとシルバー、どちらもあると、コーディネートに迷いません…

こんにちは！Lilyです。 今日は、アンチエイジング それも、「究極のアンチエイジグ」について、お話ししますね♪ 今、世の中の女性男性問わず、アンチエイジングは大変興味を持つ方が多いです。 では、アンチエイジングとは、そもそもどんなことをすれば「ア…

こんにちは！Lilyです。 今日は、ベリーダンスと関係ないのですが・・・ 相撲の四股（シコとよみます）についてお話です♪ シコって美容やダイエットにいいらしく、以前貴の●親方の四股エクササイズが話題になって テレビとかでよく取り上げられていましたよ…

こんにちは！Lilyです。 すっかり季節は冬の終わり、だんだんと春めいてきましたね！ まだまだ、三寒四温といって、寒い日と暖かい日が交互にきて、やっと春を迎えるわけですが 本当に春って待ち遠しいです。 何か新しいことを始めたくなる季節でもあります…

ベリーダンスの講師、Lilyです。 新しく、ブログを始めました♪ 新クラスオープンに向けて、とっても忙しい毎日ですが、レッスン開始までにいろいろなことを準備しているところです！ 皆さんに愛され、喜ばれるスクールを作るために、精一杯頑張りますので、…