こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 前回の続きです。 過去記事はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 今回は、年齢別ダイエットの方法についてお話します。 年齢によって効果が出やすいもの・出にくいものがあります。 また、男性、女性でも体の構造が違うため、その方…

こんにちは！Lilyです。 お気に入りのヒップスカーフ その１です。 １段のコインとスパンコールのタイプ。かさ張らないけど、よく腰の動きがわかるので 以前から欲しいなって思ってました〜 ゴールドとシルバー、どちらもあると、コーディネートに迷いません…

こんにちは！Lilyです。 今日は、ベリーダンスと関係ないのですが・・・ 相撲の四股（シコとよみます）についてお話です♪ シコって美容やダイエットにいいらしく、以前貴の●親方の四股エクササイズが話題になって テレビとかでよく取り上げられていましたよ…

こんにちは！Lilyです。 すっかり季節は冬の終わり、だんだんと春めいてきましたね！ まだまだ、三寒四温といって、寒い日と暖かい日が交互にきて、やっと春を迎えるわけですが 本当に春って待ち遠しいです。 何か新しいことを始めたくなる季節でもあります…

ベリーダンスの講師、Lilyです。 新しく、ブログを始めました♪ 新クラスオープンに向けて、とっても忙しい毎日ですが、レッスン開始までにいろいろなことを準備しているところです！ 皆さんに愛され、喜ばれるスクールを作るために、精一杯頑張りますので、…