こんにちは！Lilyです。 さて、皆さんは「断食」ってしたことありますか？ 私は、実は「1日2食健康法」にハマってずいぶん経ちますので、プチ断食のようなことは常に行っていますが、 丸一日以上の断食は経験がありません。 中には、3日以上を定期的に行うと…

こんにちは！Lilyです。 今日は、わたくし個人的に思っている、 アンチエイジングやエクササイズの最大限効果的なとりくみかたについてお話しますね。 それは、緩・長・続（ゆるながぞく）!! 何だか、暴●族の名前みたいですが・・・ 簡単に説明すると、「ゆ…

こんにちは！Lilyです。 世の中は、4月からの「消費増税フィーバー」に湧いていますね！ 街がとても活気に溢れ、皆さん財布の紐をゆるめすぎていないか心配です。 かくいう私も、レッスンウェアを新しくしてみたり。。。 前から欲しかった、「高級ヒップスカ…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 20代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太…

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こんにちは！Lilyです。 今回も、年齢別に女性のダイエット方法についてお話していきます。 太り方の傾向についてはこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代女性の対策はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 10代編 大まかに体重を落としたい！だったら、老若…

こんにちは！Lilyです。 前回の続きです。 過去記事はこちら→年齢別・女性の太り方と対策 今回は、年齢別ダイエットの方法についてお話します。 年齢によって効果が出やすいもの・出にくいものがあります。 また、男性、女性でも体の構造が違うため、その方…

こんにちは！Lilyです。 今日は、ダイエットのお話。 ダイエットは、私もですが、とくに女性はどこか、頭の片隅にある言葉だと思います。 ちなみに、お正月からすでに2ヶ月過ぎましたが、「お正月太り」は解消できていますか？ 私もちょこっとだけ太りました…

こんにちは！Lilyです。 突然ですが、「ベリベリナイト」というイベントを知っていますか？ ベリーダンスに親しんでいる方なら、聞いたことあるかもしれませんね。 このベリベリナイトというイベントは、東京とか名古屋とか、いろんな地域で有志の方々が主催…

※2015年2月をもって終了しました。 今、東京や大阪、福岡など、主に都市部で流行っている新ライフスタイル 「朝活」って知っていますか？ 現代人、とくに都会で生活している人にとって、仕事は夜遅くまで、、という人がとても多いですよね。 時には、深夜ま…

こんにちは！Lilyです。 今日は、骨盤の引き締めや産後のケアとしてのベリーダンスもいいよ！ってお話。 友人で、2人目を出産してから骨盤が開いて、お尻だけじゃなくお腹の周りにお肉が・・・ ということで、悩んでいた女性がいました。 確かに、全体的にぽ…

こんにちは！Lilyです。 お気に入りのヒップスカーフ その１です。 １段のコインとスパンコールのタイプ。かさ張らないけど、よく腰の動きがわかるので 以前から欲しいなって思ってました〜 ゴールドとシルバー、どちらもあると、コーディネートに迷いません…

こんにちは！Lilyです。 今日は、アンチエイジング それも、「究極のアンチエイジグ」について、お話ししますね♪ 今、世の中の女性男性問わず、アンチエイジングは大変興味を持つ方が多いです。 では、アンチエイジングとは、そもそもどんなことをすれば「ア…