こんにちは！Lilyです。 今日は、わたくし個人的に思っている、 アンチエイジングやエクササイズの最大限効果的なとりくみかたについてお話しますね。 それは、緩・長・続（ゆるながぞく）!! 何だか、暴●族の名前みたいですが・・・ 簡単に説明すると、「ゆ…